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　　在这个 时节 该如 何 调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。